Beynimize Zarar Veren On Kötü Alışkanlık

Beynimize Zarar Veren On Kötü Alışkanlık

1-Kahvaltı Etmemek

Bu öğün gün içerisindeki en önemli öğündür fakat sürekli ihmal edildiğinde kan şekeri düzensizleşir. Gece uykusunda hiç gıda alınmadığı için  yemeğe ihtiyaç duyarsınız aksi taktirde beyin beslenemez ve zarar görür.

2-Uyumamak

Uzun süre uyku uyumamak sağlıklı beyin hücrelerini azaltır, uyku bütün vücudu stresten arındırır ve her hücreyi yeniler

3-Çok Fazla Şeker Tüketimi

Üzülerek söylemeliyiz ki yediğimiz ve içtiğimiz her şey de çok fazla şeker mevcuttur. Eğer azaltırsanız çok  faydasını göreceksiniz.  Yarışçılar şeker yoklugunda beynin zedelenmesini engellemek için bir süre doğal beslenebilirler.

4-Aşırı Yemek Yemek

Bu size çok kilo aldırır  ve  obez olmanıza neden olur, beyin hücrelerini zedeler ve zihinsel odağı zayıflatır

5-Sigara İçme

Bütün alışkanlıkların en kötüsüdür. Bir çok ilişkisi vardır ama beyin için ayrıca tehlikelidir , Alzheimer gibi bir çok tehlikeli hastalığa neden olur

6-Uyku Boyunca Kafayı Örtmek

Bu tuhaf gelebilir ama gece boyunca alabildiğimiz kadar çok oksijene ihtiyacımız vardır fakat kafayı örtmekle bütün oksijenimize limit koyarız  ayrıca bu yolla daha fazla da  karbondioksit alırız.

7-Kirli Hava

Elbetteki daima maske takamazsınız . Beyninizin çok fazla oksijen ihtiyacı vardır ve bu kirlenmiş hava oksijenden fayda sağlamamızı engeller

8-Hastayken Çalışmak

Bizler daima aceleci  oluruz ve yapacak çok şeyimiz olur, bir iş için veya daha çoğu için hastayken daima çalışırız fakat vücudunuz rahatlamanız için size yalvarır, vücudunuzun rahatlamasına izin verin

9-Az Konuşmak

Konuşmak beyninizi çalıştırır ve onu aktif tutar entelektüel konuşmalara mümkün olduğunca dahil olun beyin sağlığınızı koruyun

10-İyi Düşüncelerin Ve Teşviklerin Olmayışı

Düşünmek de beyni sağlıklı çalıştırır. Yeni çözüm yolları üretmeye ve beynin her bir hücresini aktif tutmaya yardımcı olur.

Beyninizi daima çalıştırmak zorundasınız aksi taktirde aktif olmadığı için beyniniz zarar görür. Neden çok başarılı olduğunuz beceriler üzerinde çalışmıyorsunuz… ?

Öğren Konuş ve Düşün…

Yazar: perizathoca

1 thought on “Beynimize Zarar Veren On Kötü Alışkanlık

    onurhoca

    (Kasım 23, 2017 - 12:41 am)

    İyi düşünmenin beynimizin sağlığı için en önemlisi olduğu fikrindeyim:)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir