Ne Yaşadığınızın Farkında Olmak İster misiniz? İşte 25 Yol Gösterici Söz

Ne Yaşadığınızın Farkında Olmak İster  misiniz? İşte 25 Yol Gösterici Söz

 

 

Farkındalık demek yaşadığınız ana uyanmak demektir. Bu demektir ki hayatınıza farkındalığı yerleştirirseniz daha önce hiç dikkatinizi çekmeyen şeyleri deneyimlemeye başlarsınız. Bir çiçeğin güzelliği, sabah havadaki taze koku ve günesin doğuşu gibi küçük şeyler bir anda sizde canlandırıcı bir etkiye sahip oluyor ve ruhunuzu enerjiyle dolduruyor.

Ancak farkındalık  sorunlarla boğuşurken bize saflık, varlık duygusu ve yargısız kabullenme hissi vererek  dost ve yardımcı oluyor. Ayrıca sevdiklerimizle aramızda oluşan  yaralarımızı tedavi ederek ve sevdiklerimizle sağlıklı ve güçlü ilişkiler kurmamızı sağlayarak bizim kendi varlığımızı daha çok hissetmemize katkıda bulunuyor.

Yıllar önce, farkındalık benim hayatımı sonsuza kadar değiştirdi. Bir zamanlar dünya sanki üstüme üstüme geliyordu ve ben ne yapacağımı bilmez haldeydim, farkındalık hissi benim stres ve huzursuzluktan kurtulmamı ve daha mutlu ve huzur dolu bir yaşama geçmemi sağladı. Aşağıda derlediğimiz sözlerin daha bilinçli bir yaşam sürmeniz için yol gösterici olacağına eminiz. Yazıyı sizin için www.goalcoast.com sitesinden derledik.

  • Çayınızı yavaş yavaş sanki dünya onun üzerinde dönüyor gibi huşu içinde yudumlayın-yavaşca, düzgün bir şekilde, geleceğe doğru koşturmadan, sadece o anı yaşayın. Sadece yaşamınızın o anını.- – Thich Nhat Hanh
  • Farkındalık, bilinçli olma hali, yaşadığınız anın dengeli bir şekilde kabullenişi demektir. Bundan daha karmaşık bir şey değil. O yaşanan anı kabul etmek ya da ona açık olmak, mutlu ya da mutsuz, sadece olduğu gibi, ya boyun eğerek ya reddederek, nasılsa öyle.- – Sylvia Boorstein
  • Hayat yolculuğunuzda nihai gerçek olan tek şey şu anda atmakta olduğunuz adımdır. Hepsi her zamanki gibi orada.- – Eckhart Tolle
  • Ayağınızla yeri öpüyormuş gibi yürüyün- – Thich Nhat Hanh
  • Farkındalık demek yaşantımızda tamamen uyanık olmak demektir. Her anın o capcanlı cazibesini idrak etmekle ilgilidir. Aynı zamanda iç dünyamız, dönüşümümüz ve şifa gibi kendi  iç dinamiklerimize doğru ani bir yol bulmaktır.- – Jon Kabat-Zinn
  • Her neredeysen tamamen orda ol- – Eckhart Tolle
  • Hayatınızın her hareketini sanki hayatınızın en son hareketi gibi yaşayın.-  Marcus Aurelius
  • Herşey iki kere yaratılır,önce zihninizde sonra gerçeklikte.- – Robin Sharma
  • Yaşadığınız anı kaçırırsanız hayatla olan randevunuzu da kaçırmış olursunz. Bu çok ciddi bir durum- – Thich Nhat Hanh
  • Bir şey yaparken kendinizi tamamen yakarak yapın o işi, sizden en ufak bir iz kalmasın. – Shunryu Suzuki
  • İşte bu yaşadığınız an daha önce , geçen hafta, geçen ay kendinize söz verdiğiniz an. Bu sonsuza dek sahip olacağınız tek an. İşte farkındalık bu ana uyanmak demek.- – Mark Williams
  • İnsanlara göre suda yürümek bir mucize ya da havada uçmak. Ama bana göre gerçek mucize ne suda yürümek ne havada uçmak, gerçek mucize şu yeryüzünde yürümek. Her gün bir mucizenin içindeyiz ama farkında değiliz; mavi bir gökyüzü, beyaz bulutlar, yeşil yapraklar, bir çocuğun kapkara meraklı gözleri-kendi  iki gözümüz. Hepsi birer mucize – Thich Nhat Hanh
  • Gerçeklik sadece bir anlaşmadır. Bugün her zaman bugündür- zen atasözü
  • İhtiras ya da öfke olsun, duygular kabul edilmeli, bilinmeli ve hepsine eşit muamele edilmeli; çünkü ikisi de biziz aslında. Yediğim şey ben. Toprağa diktiğim hardal bitkisi ben. Tüm aklım ve kalbimle dikiyorum.  Şu çay demlediğim demliği sanki bir peygambere dokunuyor gibi özenle ve hassasiyetle temizliyorum. Hiçbir şey başka hiçbir şeyden daha fazla dikkate şayan değil. Farkındalık yaşadığınız zaman, kızgınlık, ihtiras, hardal tohumu ve demlik hepsi aynı kutsallıktadır. Thich Nhat Hanh
  • Suç, pişmanlık, iğrenmek, üzüntü, tüm affedememe şekillleri hepsi geçmişte çok fazla var olup yaşadığımız anda yeterince var olamamaktan kaynaklanıyor.- – Eckhart Tolle
  • Yaşadığınız anda mutlu olun bu yeter, tek ihtiyacımız olan yaşadığımız an, fazlası değil- anonim
  • Barışa giden yolun tam orada ,kaçmak istediğiniz yerde olduğunu size söylemek için burdayım- – Pema Chodron
  • Bu gerçek sırlı hayat-şu anda ve burada yaptığın şeyle tamamen bütünleşmek. Buna iş demeyin de anlayın ki bu bir oyun- – Alan Watts
  • Saf farkındalık düşünme boyutuna geçmektir. Bu sizi olumsuz iç konuşmalardan, güdüsel tepkilerden ve duygulardan kurtarır.  Dünyaya bir kere daha gözleriniz açık bakmanızı sağlar. Ve öyle yapınca da hayatınızda bir hayranlık ve huzur ortaya çıkar- – Mark Williams
  • Bugün özgürlüğe yürümeye karar verebilirsiniz. Farklı şekilde yürümeye karar verebilirsiniz. Özgür bir insan gibi her adımın tadını çıkararak.- – Thich Nhat Hanh
  • Bugünün koşturmacasında , aşırı düşünüyoruz, aşırı araştırıyoruz, aşırı istiyoruz ve sadece var olmanın mutluluğunu unutuyoruz- – Eckhart Tolle
  • Yaşama sanatı-ne bir elle dikkatsiz sürüklenme ne de korkuyla geçmişe takılma. Yaşamak her ana karşı hassas olmak demektir, sanki yepyeni bir an gibi eşsiz, zihnimizi tamamen açarak ve bütünüyle o anı algılayarak.- – Alan Watts
  • Çağımızda sanki stresi azaltmanın yolu, tüm isteklerimize ulaşmak için bütün enerjimizi sarf etmek gibi algılanıyor.  O kadar eminiz ki o noktaya  ulaşana dek stresli olacağız sonra her şey çok güzel olacak. Tam tersi o noktaya ulaşınca işler daha da kötüye gidiyor. Çabamızın yoğunluğu o anı yaşanamaz bir duruma getiriyor.-  David Cain
  • Bakın diğer insanlara onları gerçekten görüp görmediğinizi sorun kendinize ,acaba onları mı yoksa onlarla ilgili düşüncelerinizi mi görüyorsunuz-  Jon Kabat-Zinn
  • Farkındalık, aynı zamanda buna bilgelik de diyebiliriz, deneyimlerimize neler kattığımız görmemiz konusunda bize yardım eder, meditasyon yaparken değil her zaman her yerde.- – Sharon Salzberg

Yazar: perizathoca

1 thought on “Ne Yaşadığınızın Farkında Olmak İster misiniz? İşte 25 Yol Gösterici Söz

    onurhoca

    (Ekim 4, 2017 - 3:17 pm)

    hepsi çok etkileyici gerçekten

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir